英士点了点头道“行”
“准备，开始”铜川老师一声令下，英士快速跑动起来。
400米障碍跑和前世部队中的400米障碍，全程7组障碍，14个障碍物。
平跑100米—转弯—跨越3步桩—跨越壕沟时跳越矮墙—攀越高板跳台—通过独木桥—攀越高墙—葡匐通过低桩网—转弯(返回)—跨越低拉网—攀越高墙—绕行桥柱—跨越高板跳台—钻越洞孔—跳下攀上壕沟—跨越5步桩—转弯— 100米终点。
英士一开始也没有打算用全力，笑着先适应一下，所以跑的并不快。
先是一百米直跑，接着转弯，然后跨越3步桩，一气呵成，很轻松。
边上的铜川老师边看英士边看着计时器。
看着英士流畅的动作，暗暗点头，这样子一看就完全没有问题。
很快英士就跑到了终点，铜川老师按下停止健，看了一下时间3分40秒。
铜川老师有些惊讶，这有点厉害了，四年级一班的水准也就这样了。
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