一行人整整齐齐的排列好后，藤古走到中间。
每个人的位置都是固定的，如果有人没有来，位置就会空出来，这样就不需要点名了，减少不必要的时间。
藤古和几位学长走到众人的面前看了一下后喊道：“现在开始训练，大家排成两排绕着操场跑三圈活动一下身体。”
“现在所有人向右转，排成两排。”
听到藤古的声音后众人整齐的向右转，两两交叉，排成两排。
藤古带头现在在最前面，开始跑步。
整个操场有四百米，看起来非常的大。
五分钟后，众人跑了回来。
学员们身上都流了点汗，而藤古身上一点汗都没有出，接着对众人说道：“大家活动一下身体，压压腿。”
“三分钟后开始正式训练。”
藤古走到训练室中，这里面的都是高级学员在训练。
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