有句俗话叫穷文富武，练武之人每天需要消耗大量精气淬炼身体，摄入的食物分量自然就会比一般人多得多。
这一点刘云也是深有体会。
人体精气不会凭空生成，自从无崖子传功以来，刘云明显感觉自己的食量大了很多。
而由食物产生的精气通过内功心法的淬炼就会变成真气存储在丹田，这就是道家所说的炼精化气。
而炼气化神在武侠世界就比较玄乎了，其中涉及到神魂方面的修炼，也即为道家所说的元神。
按照紫云道人的说法，当修炼之人的内气修炼到一定程度时，如云雾般缥缈的真气就会逐渐液化，形成所谓的丹基。
与此同时，修炼之人需要凝练自身的元神，达成气与神合的境界。
能企及炼气化神境界的道家高人，其寿命会有一定程度的增长。
这一阶段在武侠世界还是能达到的，典型的例子就是武当张三丰，以及逍遥派创派祖师逍遥子。
张三丰出生于南宋末年的1247年，一直活到明朝1464年，整整活了218岁，当时被称为陆地活神仙。
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