在剧烈运动之后，泡一泡，可以有效改善筋骨，增强体质，拓展经络，排出体内杂质，提高习武的天赋。
也正是因为有这个药方的存在，沈未白才让老鬼挑人时，只排除那些根骨极差的。
而之前，沈未白让老鬼准备的大量药材，其实老鬼需要的只是一小部分，极大部分都是准备的洗髓药材。
她是以自己的身体为实验，等她洗髓结束，这二十八人的体质也改善了些，不再营养不良了，就可以开始给他们洗髓了。
沈未白在心中预计了一下，要想达到彻底的洗髓效果，这样的药浴大概要泡上五到七次。
这是根据个人不同体质来算的，体质越差的人需要的次数越多。
……
沈未白泡了没一会，浑身就开始发热，而且皮肤也变红，大滴大滴的汗水争先恐后的被排出体外，若是仔细去看，会发现那些汗水带着点乌黑色，只是不太明显。
过程自然是不美妙的，这一点从沈未白紧抿着的双唇，还有太阳穴跳动的青筋就能看出。
不过，隔壁还有一个比她痛苦百倍的老鬼，沈未白顿时就觉得自己也没那么难受了。
老鬼那边，蒸煮了一刻钟后，熄了火，还需要再等半盏茶时间，才能出来，然后还不能马上见风，需要静坐一刻后，才能离开。
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